Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Chcesz trochę przypakować ? Zajrzyj !
#11
Pakuje to się na siłowni
Reply
#12
już po 1 miesiącu widać Smile dosyć dobrze

Dark Zizi:
na siłowni w wieku 15 lat dadzą ci to samo ;0
Reply
#13
Aha 15 lat spoko
Reply
#14
jeżeli ktoś na więcej lat, albo nie ma czasu na siłownię to może z tego skorzystać. ćwiczenie domoweSmile
Reply
#15
Dla mnie skuteczniejsza jest siłownia, chociaż takie ćwiczenia domowe też coś dają i to chyba nie ma różnicy ale ja wole siłke no bo dla mnie lepsze efekty, zawsze można se wykupić dostęp na miesiąc i ćwiczyć, sam ostatnio zacząłem ćwiczyć i widzę efekty lepsze niż w ćwiczeniach domowych, po za tym dieta i wgl. ale mam znajomego który przyjechał ostatnio do mnie do miasta i on jest taki wyrobiony że masakra Big Grin zero sterydów, bierze on po prostu "witaminki" przed siłką a ja myślałem że to są odżywki a to tylko takie tabletki nie wiem o co chodzi z tym ale mówił że jakby ich nie brał to by organizm nie wytrzymał od ciągłych ćwiczeń ale sam nie wiem o co chodzi i może nawet nie mam racji co do tych witaminek ale widać efekty, chwalił mi się ostatnio że go gościu zaprosił na zawody do Holandii.

Dla mnie ćwiczenia domowe czyli np. pompki brzuszki itp. to są dla osób które zbytnio nie mają czasu i pieniędzy żeby iść na siłke albo po prostu im sie nie chce jak to jest w większości przypadków, ale ja osobiście wole siłke Wink

PS. To jest moje zdanie.
Reply
#16
Wiesz to nie działa, bo same te proste ćwiczenia nie wystarczą do przypakowania.Ja np. robiłem pompki z klaśnięciem,zwykłe,zegarek,na krzyżaka,z 30s przytrzymaniem itd.Robiłem różne pompki+ różne ćwiczenia na brzuch + skakanka w przerwach po ok.200-300 skoków tak przez tydzień+ bieganie i to poprawiło kondycję.
Reply
#17
dietę to do dietetyka idź, lecz jak coś to musli na śniadanko i w wakacje 10 kilo schudłem!


a swoje zdjęcie podam później bo sam sobie nie zrobię Smile a jest 7 rano za 5 Smile
Reply
#18
Jakie płatki podaj firmę i nazwę Big Grin
Reply
#19
Po 1, w pierwszym linku daj spację pomiędzy "[...]pl/ a (po"
Link Ci nie działa poprawnie tu masz normalny:
http://www.100pompek.pl/

Po drugie popraw, masz literówkę: "Mam nadzieję że już nie będziecie tacy słaby "

Popraw sobie na słabi, tyle ode mnie, temat jak najbardziej pomocny, sam zabieram się do ćwiczeń Smile
Reply
#20
bardzo dziękuję, powodzenia Smile(jutro ocenię twojego posta)!


Mroczny szakal: jakie chcesz tylko żeby było to musli Smile
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)