Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Klatka piersiowa
#11
właśnie nie przed ćwiczeniami zjedz jakieś mieso np. pierś z kurczaka to ma w sobie dużo białka i zacznij ćwiczyć Smile mój kuzyn ćwiczy już 2 lata Smile wiec wiem co robi tylko że on ma sztanki hantle itp. ławeczke i oczywiscie gra wkosza Tongue
Reply
#12
Grecki bóg Suchoklates dalby ci plus
Reply
#13
(2012-05-16, 13:10:59)Gafrer Wrote: Borysek-palek:
Nie trujcie mu w mózgownicy!Nie wolno jeść w nadmiarze jajek tak samo jak soli!
Jedz normalnie śniadanie(II śniadanie),obiad kolacje , tylko że nie podjadaj.Najwyżej owoce i warzywa.
Spróbuj skakanki.

Ja ćwiczę hantlami, co tydzień jem jajka, (a, muły rosną jak na drożdżach)...
Jak to wytłumaczysz?
Moim zdaniem wygląda to tak:
Jajka mają białko, białko z kolei przysparzane do naszego organizmu,mięśni powiększa rezultaty i... widać efekty...
;x
Reply
#14
No to jestem Grackim bogiem! Dodgy
Dałem plusa nie temu co trzeba, twoja wina! Cry
Reply
#15
racja Gefrer sie nie zna odezwało sie dziecko -.-
Reply
#16
Mr Cwaniak:
Mężczyzna nie może jesć za dużo jajek. Teraz nic wam przez to nie jest, ale poczekajcie kilka lat na efekty ._.
Reply
#17
Jedynym przeciwskazaniem jest za wysoki poziom cholesterolu. Niedawno czytałam, że - zdaniem lekarzy - osoby bez problemów z cholesterolem mogą spokojnie jeść codziennie 1 jajko, a nawet 10 tygodniowo nie wyrządzi im żadnej szkody. Macie tu cos o jajach ;3
Reply
#18
"odezwało się dziecko" What? Nie potrafisz używać polskich znaków, co drugie słowo jest źle napisane. "żeczy" Huh
"pakowął" Ty sam pakowął? i dlatego że ty pakowął to możesz mu pomóc?
"rób tak na poczatek 20pompek z 50 brzyszków i jeszcze jedno cwiczenie
połóż sie na plecach podniesz lekko je dak sie oddchyl do przody jakby i dociągaj nogi do klatki piersiowej i tak co wieczyr aby szybciej było widać efekty kup sobie jakies odrzywki tzn. białko myśle że pomogłem "
Ponad 10 błędów, dodatkowo trzeciego ćwiczenia nawet filozof by nie rozkminił... Dodatkowo, tak ma racje. Od nadmiaru jajek (tylko u facetów) można stać się bezpłodnym... Dodatkowo żółtko zawiera duże ilości cholesterolu.

Dodatkowo popierasz osobę której rosną "muły" naprawdę świetny instruktor...


Attopic
Masz 14? 160 cm naprawdę nie jest za dużo, teraz powinieneś ćwiczyć jedynie z własnym obciążeniem. Na dietę jesteś za młody nie potrzebujesz jej. Na suplementy także jesteś w takim wieku że na sucho wyjdzie Ci to lepiej.
Reply
#19
Hmm, ja wiem o co chodzi z trzecim tylko dlatego że kiedyś mój nauczyciel od W-F nam kazał coś takiego wykonywać. Dodgy
Reply
#20
Czy to przypadek?! mam taką samą wagę i wzrost o 1 cm większy Smile


W większości ci polecam brzuszki po paru miesiącach wyrobisz sobie klatę oczywiście pożegnaj słone pieczone przekąski oraz pij dużo wody Big Grin
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)