Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
a6w i inne ćwiczenia(+)
#1
szukam innych ćwiczeń na "kaloryfer" niż a6w, kto poda+, chciałbym spróbować abs, prosze o konkretne porady a nie o linki, za pomoc +
Reply
#2
Sad 
Ale jakie chcesz porady ?
Reply
#3
jak to robić, z jaka częstotliwością, co szkodzi a co pomaga, po ilu dniach kaloryfer

AtDół
Tak
Reply
#4
ABS?
Reply
#5
tak
Reply
#6
A6W na początek powinien Ci wystarczyć ew. jak skończysz to napisz dopiero. Smile
Reply
#7
Powinieneś robić jak na filmiku powoli a dobrze , nie na szybkiego.
Reply
#8
ABS to tak:
1. Ja robiłem jak najczęściej, na początku wystarczy raz na 2/3 dni, ale potem z większą częstotliwością, jak najczęściej dasz radę.
2. Przed ćwiczeniami jakieś węgle, cukry proste, odpowiednio wcześniej.
3. Po ćwiczeniach białko i jakieś węgle również. Może to być np. serek wiejski z owocami.


At
Pamiętam ^^
Reply
#9
Jak nie chcesz a6w to rób ABS. Na początku jak dasz radę to co 2dni,potem coraz częściej w miarę możliwości. Przed ćwiczeniami i po ćwiczenaich tak jak mówił mój przedmówca węgle,białko Smile Powodzenia.
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)