Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
mięśnie brzucha
#11
Chcę zrobić sobie mięśnie brzucha.Początkowo mam mięśnie ale słabe(ledwo widoczne).Postanowiłem robić domowe ćwiczenia które mi pomogą zrobić kaloryfer.Ważę 47 kg i mam 160 cm ale to chyba nie ważne ile mam lat bo licza się chęci nie zależnie od wieku.Dokładniej mi chodzi o diete,co mam robić,co jeść? Smile
Reply
#12
Ładnie ubrane w słowa "chodzę do gimnazjum i chcę szpanować w wakacje"

Brzucha nie wyrobisz milionem brzuszków, tylko głównie bieganiem. I nie baw się w dietę pakera, bo jeszcze nie ten wiek.
Reply
#13
47 kg dobij do 60kg i wtedy rób. Taka moja propozycja. Chyba że jesteś uparty to a6w po 2 razy dziennie. Ale potem plecy bolą...
Reply
#14
Tongue 
http://www.a6w.pl/images/a6w2nl.jpg Czy przez to zrobią mi się mięśnie brzucha?
Reply
#15
Nom dużo osób co mieli 12 lat mieli mięsnie pytałem się ich bo dawalii zdjęcia na asku. Ale odrazu mówie pierwszy dzień z prawdziwy koszmar a potem to z górki
Reply
#16
To liczą się chęci ! Big Grin
Reply
#17
Noto powodzenia liczę 15 dni i napewno będą bardzo widzonę efekty. I nie poddawaj się !
Reply
#18
Szczerze mówiąc odradzam tych programów-cudów .Masz tłuszcz na brzuchu?Podaj nam wiek i wagę to coś zdziałamy.
Reply
#19
Mam tłuszczyk na brzuchu lecz ważę 47 kg i lat 14.(160 cm)
Reply
#20
Polecam ci do a6w partyjkę pompek zrobić ile dasz radę Wink
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)