Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak schudnąć ??
#11
sellenka
Ćwicz i nic nie jedz Wink pozdrawiam.
Reply
#12
Nic nie jedzenie prowadzi do anoreksji!


Powinnaś jeść 3-5 posiłków dziennie w mniej więcej takich samych odstępach czasu. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu ćwicząc. Jedz pełnowartościowe produkty, ogranicz biały chleb, czerwone mięso i tłuszcze.

=
Reply
#13
(2013-04-22, 14:09:41)Collibie Wrote: Nic nie jedzenie prowadzi do anoreksji!


Powinnaś jeść 3-5 posiłków dziennie w mniej więcej takich samych odstępach czasu. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu ćwicząc. Jedz pełnowartościowe produkty, ogranicz biały chleb, czerwone mięso i tłuszcze.

=


Ja również polecam 3-5 posiłków dziennie w mc donaldzie ograniczając się jedynie do zielonego mięsa z futerkiem Smile

At- Przecież to żart, przecież jestem miły co innego jakbym wyzywał od schabowych itd. Smile
Reply
#14
Wyjdź na dwór.
Reply
#15
Wyjdź na rower i przynajmniej dwa razy w tygodniu przejedź sobie z jakies 30km. Ja tak robię i już widać efekty.
Reply
#16
Pobiegaj dzienie 2km-5km jedz same białko taką dietę białkową sy zrób
Reply
#17
Czemu stacjonarny? Nie łatwiej zwykły rower?
Reply
#18
Lightbulb 
Jak nie chce wychodzić na dwór tylko w domy , no to stacjonarny .

Zależy od niej w sumie , może woli na zwykłej kozie polatać , to stacjonarny niepotrzebny .
Reply
#19
Ograniczenie słodyczy, białego chleba itp., oraz w sumie najważniejsze to ćwiczenia, jakieś długie spacery, brzuszki, biegi. 2 kg w tydzień pewnie zrzucisz ale tylko przy trzymaniu się 'diety' i dużo ćwiczeń, ruchu. Smile
Reply
#20
Video 
Lubie pytania typu "Jak wyrobić kaloryfer w tydzień" "Jak zrzucić 50kg w dwa tygodnie" itd.. To trzeba dużo czasu.


----

Nie no a tak na prawdę to mniej jeść szczególnie słodkich rzeczy, brzuszki rób, biegaj i aktywny tryb życia. Wink
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)