Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Problem z cwiczeniami.
#1
Chciałbym sie zapytac czy w cwiczeniach robic tyle powtórzen ile mam napisane czyli; /8/12/15/ czy raczej robic serie "Do bólu"? Takie cos, zebym czul miesnie... Po czym beda lepsze efekty? PLUSY!
Reply
#2
Nie rób "do bólu"..zacznij stopniowo Smile pierwsza seria/dzień np. 10 a co tydzień dokładaj może po 10 powtórzeń Smile Musisz przyzwyczaić swój organizm do takiego wysiłku Smile
Reply
#3
A jeśli moje doswiadczenie z silownia to pol roku, to jak robic?
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)